点播暂时中断
冰与剑是本市电台热线点播节目主持人，他们经营的小天地撥生意斳一向兴隆，日日顾客盈门。
一日，剑出差，冰独自主持节目。
点播如火如荼地进行着，听众来电话者甚众，冰应接不暇，但她心里高兴。
忽然，冰接到一个小女孩的点播电话。
撥喂，小朋友，你叫什么名字？斳
撥我叫兰兰，兰花的兰。斳
撥兰兰，你上几年级了？斳
撥三年级了，现在生病住在医院里听你们！斳
撥那你想点什么歌，为谁点？斳
撥阿姨，我为你点……斳
撥什么？斳冰大惊！
撥阿姨，我听了很多很多的歌，没有一首是为你点播的。不是有一首《世上只有妈妈好》的歌吗？我今天想点一首《世上只有阿姨好》！斳
冰一听，感慨万千，刹那间无数往事涌上心头，经她的手，为多少人祝贺过生日，祝贺过友谊，祝贺爱情……唯独没有自己，而一个小女孩竟……
冰百感交集，眼中涌上一种无名凉意，瞬间泣不成声。
点播暂时中断。
全市电台无声。
这时，演播室有人敲门，剑出差回来了，冰开门，职业责任感顿时恢复，三下五除二将窘况告诉剑！
剑接过话筒：撥亲爱的听众朋友们，有一个小女孩她爱心别具，竟为我们点播节目，我们深受感动深表感谢。只有听众才是我们的上帝，我们将……好，下面请兰兰小姑娘与关心支持我们的听众朋友一起来欣赏《世上只有妈妈好》这首歌，谢谢大家！斳
第二天，冰与剑来医院里找兰兰。
兰兰进手术室了，兰兰父亲守在门口。
兰兰父亲说：他和女儿都很爱唱歌，兰兰小时候妈妈就去世了。
这时，一医生打开手术室门，神情严肃，招手让他们三人进门。
病床上，兰兰身上插满管子。
主刀医生说：撥孩子已经不行了，我们尽了最大努力……斳
撥什么？斳兰兰父亲一把抓住主刀医生的手，号淘大哭。
冰与剑也大哭起来！
完整解释这整段文字前，我想先就几个概念进行一下简单的普及，那就是“疾”、“病”、“症”以及这里的“乱”字——
“疾”：会意字，甲骨文字形，从大（人），从矢，像一个人腋下中箭，本义是受兵伤，且为外伤，后来泛指较轻微的疾病，段玉裁《说文解字注》中是这样表述的：“析言之则病为疾加，浑言之则疾亦病也”，“病为疾加”，非常明显，小病（疾）不断积累形成大病（病）。《韩非子·喻老》中也有这样的记录：“君有疾在腠理，不治将恐深”，病在腠理为疾，这个意思也非常明显。所以，基本可以确定下来：一种病的初始阶段即为“疾”。现在所谓的“亚健康”其实全部都是“疾”！特别是经过这次大灾难，我们所有人必须去思考一个问题，为什么同样接触了病毒，有些人感染了，有些人却完全没事？！简单粗暴地回答，我会这样说：那些感染的人，他们已经是有疾之人，而那些没有感染的人，他们才是健康的。
西医发明出了“亚健康”这个词，是一副非常好的安慰剂，它让人产生一种“总体上还是健康的”美好感觉。当然，这并不是指责西医有意麻痹世人，而是西医体系中没有“疾”、“病”、“症”的区别造成的。在中医体系中，“疾”就是“病”，无非程度有所不同，但是，如果不及时治愈，假以时日，就是重症甚至绝症。“君有疾在腠理，不治将恐深”，说的就是这个道理。而在西医那里，他们的许多治疗，其实是在“养疾”，为什么这么说呢？比方说高血压吧，他们会明确告诉你，你必须常年服药，这病目前是治不好的，药物只是维持，不让你加重或延缓加重的速度与程度。而我想说的是，“养疾如养虎”，其危害程度不言而喻。
需要补充一点，在这个“疾”的层面上，西医的体检是完全无效的，所以我们经常可以听到很多病人，前半年刚做过全面体检，没事，顶多亚健康，可隔了半年再次体检，已经是癌症中晚期了。这样的例子可不在少数，可为什么会这样呢？因为西医的体检，能够检测到的都是器官藏腑已经发生器质性病变，也就是有了形质变化，出现了有形有质的病时，他们的仪器才可以观测到。而癌症的发生，最初就是一股受瘀的气团，你让仪器如何能够发现呢。但是在中医里，癌症还只是一股气团的时候（疾），不仅能够有效诊断出来，而且通过疏通相应的经络，就已经给你解决了，所以才说是“尚医治未病”嘛。但是中医也面临一个很大的问题，那就是因为中医的诊断拿不出可量化的东西（比如数据，比如图像），所以很多病人宁可相信自身的感觉，也不相信中医的话，实话说，当下中医骗子猖獗，进一步加剧了这种不信任关系。许多病人因此错过了“治未病”的机会，我自己亲眼见过几个，也有再见不着的，比较痛心！关于这个，其实可以展开说说古法中医里“医不叩门”的古训，以后找到更合适的机会时再说吧。
“病”：这是个形声字，疒形丙声，本义在上古时期指的就是重病。如“病，疾加也。——《说文》、疾病外内皆埽。——《仪礼·既夕礼》。注:‘疾甚曰病’”。
那么，靠什么来区分“疾”和“病”呢？说老实话，这二者之间并没有一个可以量化的严格界限，比方我们上面举到“内格”的例子，如果病人处于中焦瘀阻阶段，或许他自己都不能感受到有什么异常，肚子胀鼓出来了，他会以为是发福、长胖了，只有富有经验的中医才能一眼看出他的问题，那么，这时或许可以称之为“疾”吧；可一旦到了心肾不交的阶段，他身上或多或少都会表现出来症状了，他自己当然能够感受到，但此时的症状看起来并无致命性，他或许会将自己视为一名“亚健康”者，甚至在西医的体检报告中也是这么界定的，至少应该还不是一个病人，而这个阶段应该也就是中医里“疾”和“病”的分野处吧；再发展到水谷不入、二便不通时，那无论是西医、中医还是病人自己，判断都是一致的，肯定是病嘛。区别无非是，对于医生而言是有救没救，对于病人是有命没命之别；如果再到阴阳隔绝时，对病人而言那就不再是病人了，因为他可能恨不得马上死掉，他对自己那时的判断或许希望会是死人（因痛苦不堪），而对西医来说则是ICU，因为他们有政府颁发的“许可证书”，对古法中医而言却是“力有余而心不足”，力有余是因为还是有希望抢救回来的，心不足是因为自己害怕啊，万一失手，就是牢狱之灾！
附录：漫谈中药保健（360）
时常听到“年纪大了，腿脚不利索了，腰板也挺不直了，肩膀都耷拉着了……”
不少中老年人在上下楼梯、弯腰时，膝、肩、腰等部位都会隐隐作痛，天气一凉疼痛还容易加剧，有时候关节会发出嘎吱声……这其实很可能患上了一种常见疾病——骨关节炎。
骨关节炎虽常见，但若治疗不及时，不仅会造成关节疼痛、僵直畸形，影响患者的生活质量，严重的还可能导致残疾——据统计，我国老年骨关节炎的致残率为53%！影响身心健康~
因此应重视关节的维护，及早防治骨关节炎！
一、人体关节有“6怕”
看看你犯了几条?
骨关节炎又称“退行性骨关节病”，可导致关节软骨及周围组织的损伤，其发病率随年龄增长而升高。而除了年龄，很多不经意的行为习惯都会对软骨造成损伤，让关节提前退休。
看看关节在生活中最害怕的几个字，你做过几个？
1、怕“胖”
躯体过重，会使关节长期超负荷支撑，加速软骨磨损。即便是在活动频率相同的情况下，胖人的软骨损伤往往比瘦人更加严重。
研究显示：肥胖者减重5公斤，骨性关节炎的发病率会降低50%。
【控制体重需把握两点】
①一是体重指数BMI=体重（kg）/身高的平方（㎡），控制在18.4~24.9以内；
②二是注意体脂率，男性体脂含量应小于体重的25%，女性则为小于30%。
2、怕“静”
这里的“静”是指久坐、运动少。
软骨的正常营养代谢有赖于适当的运动——在我们运动时，身体反复挤压软骨，促使软骨像海绵一样反复一挤一吸关节滑液，在这过程中软骨的代谢废物会排出，同时又吸收了滑液中的养分和氧气。而长时间久坐不动，软骨容易逐渐变得薄、脆，丧失了韧性，不耐磨、不抗压。
再加上，长期久坐会导致肌肉僵硬或无力，从而失去了肌肉保护关节的作用，更易受伤。
3、怕“磨”
运动能使得肌肉、骨骼更加结实，但是交叉韧带、半月板、椎间盘却要省着用，一旦磨损过度，就无法恢复了。
不过，省着用并不是盲目减少运动，而是尽量避免反复蹲起、爬楼梯、登山、跪着走等加重膝关节磨损的动作，更推荐游泳、走路等运动方式，对膝关节的负担较轻。
4、怕“冷”
腿上有很多跟气温有明显关系的感受器，对温度的变化很敏感，而关节受凉会导致周围肌肉收缩、关节僵硬、滑液分泌减少、局部血液循环减慢，代谢产物易在局部积聚，更易发炎受损。
一定要做好保暖工作，该穿秋裤的时候还是要穿，必要时可戴上护膝~
5、怕“咸”
像喜欢吃腊肉、咸菜、咸鱼等高盐饮食的人群，关节的健康度也容易打折。
因为饮食中盐的摄入量是钙排出量多少的主要决定因素之一。即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，代表钙的吸收越差，骨关节恰好又是非常需要补充钙以增加其强度的组织。
建议每天吃盐量尽量控制在5克以内。
6、怕“鞋”
不合适的鞋不仅仅是磨脚这么简单：
①尖头鞋的前脚掌较窄，走路时力量分布不均匀，对踝关节、膝关节、胯关节都有影响；
②硬底鞋对压力的缓解较弱，无法有效缓解地面与脚的冲击力，易引起脚跟、膝关节受损；
③穿拖鞋走路时身体前倾，脚不稳，对膝关节和关节软骨损害很大；
④穿高跟鞋时，走路不稳，会带动踝关节晃动导致崴脚，危害膝关节健康，也会出现疲劳骨。
注意：选择鞋子时，前底应柔软，有一定的厚度；鞋码比脚大0.5-1cm；带有2-3cm的后跟，走路较稳当。
二、你的关节还好吗？2招自测风险
骨关节属于消耗品，40岁以上人群尤其要注意，试着做下面两个动作，自测是否有骨关节炎及其严重程度：
1、两个自测动作
【1】两腿分开一点站稳，慢慢下蹲，看看自己最多可以蹲到多少？
如果蹲到一半蹲不下去，或者蹲下去很难再站起来，且非常腰疼，那么多半是骨关节炎所致，而且已发展至活动受限。
【2】在家坐在椅子上，分别把两条腿抬起绷紧，观察膝盖后方腿内侧的肌肉——股内侧肌，是否发生萎缩凹陷，膝盖是否有偏移情况。
如果答案是肯定的，那么您要注意，骨关节炎已经盯上您了！
若是怀疑自己有骨关节炎，一定要及时就诊，千万别拖！
三、3件事，帮你延长关节使用寿命
想要人老关节不老，除了要避免上述的“危险因子”，日常还要做好这三件事：
1、补充营养素，给骨骼“添砖加瓦”
①钙：人在35岁后，骨钙量就会不断流失，而缺钙会加大骨质疏松、骨关节炎的发生风险。日常可常吃牛奶、豆腐、芥菜、干海带、芝麻等含钙量较高的食物。
②维生素D：相当于钙质的搬运工，能把钙质搬进骨骼。晒太阳是补充维D最简单的方法，建议每周2次，在上午10点左右或者下午3点左右，晒5~30分钟。
③氨糖：氨糖是修复软骨的材料，能补充软骨基质，使其保持弹性；还能催生并补充关节滑液，润滑关节软骨，减少摩擦。螃蟹和贝壳中含有氨糖，但含量较少，更建议遵医嘱使用氨糖补充剂。
2、锻炼股四头肌，加强骨骼保护
股四头肌是人体的“天然护膝”，能维持膝关节的稳定性和活动度，防止软骨磨损，保护膝关节健康。日常可坐在高度合适的椅子上，多做平抬腿动作，有能力的还可以在脚踝处适当负重。
具体方法：坐在椅子上，保持膝关节在座椅范围之外。一条腿自然着地，另一条腿用力绷直，缓缓抬起，与身体形成90°直角，在空中保持30秒左右，然后慢慢放下，换另一条腿，交替进行。
3、熏洗膝关节，活血通络
熏洗就是指用湿透的药包热敷膝关节，这个方法可以促进局部血液循环，缓解附近肌肉痉挛。
尤其最近天气越来越冷，经常熏洗能帮助改善秋冬膝盖怕冷的情况，起到祛风散寒、活血通络、止痛的作用，甚至对于早期膝关节炎也具有一定的好处。
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