制作方法:燕麦20g和粳米30g,加水500ml,先小火后大火炖煮成粥状,加入纯奶200g和小麦胚芽15g,混合均匀,即可食用。
食疗作用:燕麦和小麦胚芽中都含有b族维生素和矿物质锌等,对于预防口腔溃疡有好处,另外其中含有的膳食纤维也非常丰富,对于预防便秘,润肠排毒有益。添加牛奶后,和动物蛋白互补,营养更加全面。
(https://www.eexsvvw.cc/80406/30711332/)
章节错误,点此举报(免注册)我们会尽快处理.举报后请耐心等待,并刷新页面。
1秒记住E小说网:www.eexsvvw.cc。手机版阅读网址:m.eexsvvw.cc